大人ニキビの撃退法

大人ニキビに悩まされる女性は多いハズ
そこで今週は大人ニキビの原因・予防・出来てしまった時の対処法をご紹介します。


大人ニキビのできやすい人とは

大人ニキビは20代になって突然でき始めたと思われがちですが
思春期ニキビが一度なおってまた大人になってひどくなってきたという方も多いのです。
思春期ニキビはオイリーな肌が主な原因ですが、
大人ニキビはニキビができるのに肌は乾燥気味だったりと人それぞれの症状がでます。
なのでこういう肌の人がなりやすいとは一概には言えませんが、
ひとつ言えるのは脂っぽいけれど角質水分量が足りないということです。

外面的な肌の油分というよりも、身体内面のホルモンバランスが影響しているので
身体や精神の不調が主な原因とみられています。
要するにストレスです。就職してからニキビが増えたという方が多いのもそのせいかもしれません。


もしできてしまったら

一番効果的なのは睡眠をたくさんとってストレスの少ない生活をおくり
ビタミン類をきちんと摂取することです。
しかし、仕事などでストレスを感じたり時間が不規則になったりと
すぐに解決することは難しい方が多いハズです。

なので一番専決なのは、いかにニキビ跡を残さないようにするかがポイントです。
大人ニキビは内臓的な疾患がない限りは長くても1年でよくなってくることが多いです。
必ずよくなるものですから楽観的に付き合っていきましょう。
ニキビで悩んでさらにストレスで悪化という悪循環になりかねません。
ストレスを受ける状況にいる方はいかに他でストレス発散するかを考えましょう。
そして生理前は特にニキビができやすい時期なので
割り切って考えて跡を残さないケアをしましょう。


ニキビ跡を残さないケアとは

よく洗顔するべき?
洗顔はもちろん大事ですが洗いすぎて肌本来のバリアを失っている人のほうが多いです。
よく泡立てて一日朝と夜優しく洗うようにしましょう。

化粧品選びのコツは?
オイルフリーのものを選ぶようにしましょう。
それだけでは乾燥してしまうので乾燥する部分に乳液やクリームなどの油分も補給してあげましょう

ケミカルピーリングってニキビに効く?
古い角質を落とすピーリングは詰まった毛穴、角質を掃除できるので有効ですが
強い酸を肌に塗るので逆にトラブルが起こりやすい処方でもあります。
自己判断は危険なのでクリニックなどで専門医に
施術してもらうことをおすすめします。

ニキビに効果的な栄養素は?
ビタミンB群、C群を摂取することと、
血中脂質を上げるようなものをほどほどにすること
(バターやチョコレートなどこってりしたもの)。

一番心がけることは?
やはり一番は睡眠です。
睡眠は自律神経を休ませる役割を持っていますので
ストレスで自律神経が緊張している状態には一番効果があります。

お化粧直しでファンデーションを上から重ねるのは?
余分な皮脂が浮き出ている状態で上から
重ね塗りするのはあまりニキビによくありません。
できればポーチの中にコットンと化粧水を持ち歩き
崩れたところをふき取ってからファンデーションを塗るようにすれば
見た目もきれいで肌にも優しく仕上がります。

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